FAQ : vos questions répondues !

Qu’est-ce que l’hypnose exactement ?

L’hypnose est un état naturel de conscience modifiée, entre veille et sommeil. Dans cet état, tu restes consciente de ce qui se passe, mais ton attention est tournée vers l’intérieur. Cela te permet d’accéder à tes ressources profondes pour activer le changement.

Est-ce que tout le monde peut être hypnotisé ?

Oui, tout le monde peut expérimenter l’hypnose, à condition d’en avoir l’envie. Il ne s’agit pas de “perdre le contrôle”, mais plutôt de t’autoriser à te reconnecter à toi-même dans un cadre sécurisé.

Quels sont les bienfaits de l’hypnose ?

L’hypnose peut t’aider à :

• Mieux gérer tes émotions : stress, anxiété, colère, tristesse…

• Retrouver confiance en toi et t’affirmer plus sereinement

• Améliorer ton sommeil, ta concentration et ta motivation

• Te libérer de blocages, peurs ou schémas limitants

• T’accompagner dans un moment-clé : accouchement, examen, changement de vie…

Est-ce que je vais devoir parler de choses que je ne suis pas prêt(e) à aborder ?

Non, tu es libre de partager uniquement ce que tu te sens prêt(e) à exprimer. Le processus thérapeutique respecte ton rythme et tes limites. L'objectif est de créer un espace de confiance où tu peux explorer tes pensées et émotions en toute sécurité, sans pression ni obligation.

Combien de séances faut-il ?

Cela dépend de ta problématique et de ton rythme. Parfois, une à trois séances suffisent pour observer un changement. Dans d’autres cas, un accompagnement plus régulier est bénéfique. On en parle ensemble lors du premier rendez-vous.

Et si j’ai peur de ne pas réussir à “lâcher prise” ?

Pas de panique ! L’hypnose ne demande pas de forcer quoi que ce soit. On avance à ton rythme. Même les personnes très “dans le mental” peuvent entrer dans cet état, souvent sans s’en rendre compte au départ. Je t’accompagne pas à pas.

Est-ce que je suis inconsciente sous hypnose ?

Non. Tu restes présente, consciente, et libre à tout moment. L’hypnose thérapeutique est très différente de l’hypnose de spectacle. Tu peux parler, bouger, poser des questions. Rien ne se fait sans ton accord.

Et si je ne ressens pas d'amélioration rapidement ?

C'est très rare mais caque personne progresse à son propre rythme. Il est normal que les bénéfices de la thérapie ne soient pas immédiats dès la première séance. Ensemble, nous ajusterons l'approche pour qu'elle corresponde au mieux à tes besoins et objectifs.

Est-ce compatible avec un suivi médical ou psychologique ?

Oui, complètement. L’hypnose est une approche complémentaire qui peut s’intégrer harmonieusement à un parcours de soins médical, psychologique ou psychiatrique. Elle ne remplace en AUCUN cas un suivi médical ou médicamenteux.