Croyances limitantes : Comment les identifier et les dépasser ?

Salut toi ! Aujourd’hui, je te parle des croyances limitantes.

Comment en prendre conscience peut changer sa vie ?

{Évènements} 23 et 24 sept 2024 : les cercles de parole pour femmes LUNA et MATA

Je te dis tout !

C'est quoi une croyance limitante ?

Les croyances limitantes sont des idées ou des convictions profondément ancrées qui nous empêchent de réaliser notre plein potentiel. Par exemple, penser que "je ne suis pas assez bon(ne)" ou "je n'y arriverai jamais" sont des croyances limitantes. Elles agissent comme des barrières invisibles, souvent construites par des expériences passées, des influences extérieures ou des peurs. Mais voici la bonne nouvelle : ces croyances peuvent être remises en question et transformées !

Avec un peu de travail sur soi et les bons outils, tu peux apprendre à dépasser ces blocages et à avancer avec plus de confiance dans ta vie.

Mais comment les identifier ?

• Prends conscience de tes pensées récurrentes : Es-tu souvent assaillie par des phrases du type « Je ne suis pas capable de… », « Je ne mérite pas de… », ou « Ce n’est pas pour moi » ? Ces petites phrases, répétées en boucle dans ton esprit, sont souvent des signes de croyances limitantes.

• Observe tes réactions face aux défis : Lorsque tu fais face à une nouvelle opportunité ou un défi, est-ce que tu te sens immédiatement bloquée par la peur de l’échec ou le doute en tes compétences ? Cela peut indiquer que tu te laisses guider par des croyances qui te limitent.

• Questionne ces croyances : Une fois identifiées, demande-toi si ces croyances sont vraiment fondées. Parfois, ce sont simplement des réflexes mentaux hérités du passé, mais ils ne sont pas nécessairement vrais aujourd'hui.

Comment les dépasser ?

• Réécris ton dialogue interne : Remplace chaque croyance limitante par une affirmation positive. Par exemple, transforme « Je ne suis pas capable de gérer cela » en « Je suis capable de relever ce défi, étape par étape ».

• Visualise ton succès : Imagine-toi en train de réussir ce que tu pensais impossible. La visualisation est un outil puissant pour reprogrammer ton esprit et te préparer à l'action.

• Entoure-toi de soutien : Participer à des cercles de parole ou bénéficier d'un accompagnement professionnel, comme le programme RESPIRE que je propose, peut t'aider à transformer tes croyances limitantes en moteurs de réussite.

Rappelle-toi : les croyances limitantes ne sont pas des vérités absolues. Elles ne définissent pas qui tu es ni ce que tu peux accomplir. En prenant conscience de leur existence et en les dépassant, tu ouvriras de nouvelles portes vers ton épanouissement personnel et professionnel.

Évènements en cours - Les cercles de parole entre femmes

Parce que la sororité permet de soulever des montagnes et de traverser des rivières, je vous offre un espace bienveillant entre femmes pour vous sentir écoutée et entendue. De nombreux sujets sont abordés et c'est sans engagement !

🌕 Les cercles LUNA (en visio)

🎯 Thème : Vie pro/perso
🗓️ Quand : Une fois par mois, en ligne
⏳ Durée : 2 heures
💰 Tarif : 30€ par session
👥 Nombre de participantes : 6 maximum

Un espace pour échanger, se soutenir, et avancer ensemble dans un cadre bienveillant et confidentiel.

Plus d'infos

🤱 Les cercles MATA (en présentiel)

🎯 Thème : Maternité & Périnatalité
📍 Lieu : Paris 15ème
🗓️ Quand : Une fois par mois
⏳ Durée : 2 heures
💰 Tarif : 30€ par session
👥 Nombre de participantes : 6 maximum

Un moment précieux pour partager entre mamans, autour de sujets sensibles comme la grossesse, la maternité et le deuil périnatal.

Plus d'infos

Les places sont limitées, alors réservez vite la votre !

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