Pas toujours facile de s'exprimer, d'être soi-même et confiante au boulot. Qe ce soit lors d'une prise de poste, d'un changement interne ou d'une reprise après un congé.

Aujourd'hui on explore comment (re)trouver sa place sans s’auto-saboter

Lis l'article pour en savoir plus !

On a beau dire qu'il faut séparer le pro du perso, en réalité ces 2 volets sont intimement liés. D'ailleurs, le boulot, c’est souvent là où nos insécurités s’expriment le plus fort.

Tu vois ce moment où tu te dis :

• “Je ne vais pas être à la hauteur.”

• “Pourquoi moi ? D’autres sont sûrement plus compétents.”

• “Et si on découvre que je ne suis pas aussi douée qu’ils le pensent ?”

🙋‍♀️ Ça te parle ? C’est ce fameux syndrome de l’imposteur, bien trop présent chez tant de femmes brillantes qui finissent par se saboter elles-mêmes.

Pourquoi ce manque de confiance ?

Il y a plusieurs raisons qui peuvent expliquer ce doute constant :

🔍 Les injonctions sociales : On t’a appris à être “parfaite”, à cocher toutes les cases, à ne jamais décevoir.

🔍 L’auto-critique permanente : Parce que tu veux bien faire, tu passes ton temps à t’auto-évaluer… et bien sûr, tu te trouves toujours des défauts.

🔍 Le besoin de validation extérieure : Tu cherches constamment à être rassurée par les autres, à entendre que tu es “suffisamment bien”.

💡 Et si tu pouvais commencer à te faire confiance, vraiment ?

L’estime de soi : La fondation indispensable

La confiance en soi au travail repose sur un socle plus profond : l’estime de soi.

✨ Avoir une bonne estime de soi, c’est être capable de se dire :

• “Je mérite ma place.”

• "Je suis compétente, je suis assez"

• “Je suis capable d’apprendre et de progresser.”

• “J’ai le droit à l’erreur, et ça ne remet pas en question ma valeur.”
  

Or, quand l’estime de soi est fragile, tout paraît plus difficile. On doute de ses compétences, on se compare en permanence, on se freine par peur de l’échec.

L’hypnose comme alliée de ta confiance en toi

L’hypnose permet de reconnecter avec tes propres ressources, de dépasser les croyances limitantes qui t’empêchent de t’affirmer pleinement au travail.

💡 Ce qu’on peut travailler ensemble :

• 🌱 Renforcer ton estime de soi, pour t’autoriser à prendre ta place sans te dévaloriser.

• 🧠 Libérer les pensées limitantes, ces phrases qui tournent en boucle comme “Je ne suis pas assez compétente.”

• 🚀 Développer ta capacité à prendre des décisions sans te remettre constamment en question.

🌬️ Le programme RESPIRE : un accompagnement sur-mesure

Le stress, ce n’est pas seulement une question de gestion du temps ou de relaxation. C’est un mécanisme profondément ancré, qui mérite d’être exploré en profondeur.

Pour t’aider à retrouver un équilibre, j’ai conçu le programme RESPIRE, un accompagnement personnalisé pour :

✅ Apprendre à lâcher prise sans culpabiliser.

✅ Réduire le stress chronique en rééquilibrant ton rapport au contrôle.

✅ Retrouver confiance en tes propres ressources, même quand tout semble flou.

📅 Nouvelle cohorte en septembre ! Et si tu es salariée, ton entreprise peut financer ton accompagnement.

-> Infos ici !

Alors, on peut changer ?

Croire en son potentiel d'évolution, c'est s’offrir la possibilité de se transformer. Pourquoi rester figé dans une identité qui ne nous satisfait pas, alors que le potentiel d'évolution est illimité ?
L'identité, loin d'être fixe, est une matière vivante, et le changement est possible, pour peu qu'on y croie !

📅 QVT en Juin : conférence & atelier spécial Confiance en soi

Bonne nouvelle : je propose des ateliers et conférences spécialement conçus pour améliorer le bien-être au travail (QVT) et aider les femmes à retrouver leur confiance en elles.

En juin, à l’occasion de la semaine de la QVT, tu peux proposer ces formats à ton entreprise :

🎤 Conférence : Les bases de l’estime de soi : gagner en confiance au travail – Nous décryptons ensemble les mécanismes qui freinent la confiance en soi et comment l’hypnose peut aider à les dépasser. Tu repars avec ton plan d'action.

👥 Atelier : renforcer sa confiance en soi – Des exercices concrets pour apprendre à s’affirmer, à mieux gérer le stress et à trouver un équilibre professionnel durable. On utilise notamment la PNL (et promis tu n'auras pas besoin de partager tes pensées et ressentis, tout reste en soi!)

👉 Envie de proposer cet atelier dans ton entreprise ? Contacte-moi dès maintenant pour organiser une intervention sur-mesure.

Et si on commençait dès maintenant ?

💌 Une séance individuelle peut déjà faire une énorme différence. On explore ensemble ce qui te freine, on libère ces blocages, et on renforce ta confiance au travail.

📆 Réserve ta séance ici: https://calendly.com/mvhypnose

Reprendre le pouvoir sur ton équilibre émotionnel, c’est déjà un grand pas !

Sache que l'hypnose thérapeutique peut t'aider à explorer et à comprendre les impacts de ces injonctions (souvent devenues des croyances) sur vos émotions et à développer des stratégies pour les gérer de manière plus efficace.

Si tu ressens le besoin d’être accompagné.e sur une problématique émotionnelle ou un comportement qui ne te convient plus, prend RDV !

Je t'accompagne dans ce chemin incertain du changement, vers l’harmonie personnelle et l’écoute de soi grâce à l’hypnose Ericksonienne. Dans tous les domaines de vie, quelle que soit ta problématique, l’hypnose thérapeutique peut certainement t'aider. Dès les premières séances, explore des solutions concrètes qui te ressemblent.

Pour aller plus loin, tu peux :

• Réserver une séance d’hypnose individuelle pour avancer à ton rythme (en ligne ou en présentiel).

• Découvrir mes conférences et ateliers en entreprise sur la confiance en soi, la gestion du stress ou encore le leadership au féminin.

• Rejoindre le cercle de parole RESPIRE, mon accompagnement pour femmes managers, ou m'en parler ici.

• Me suivre sur Linkedin pour profiter de solutions qui t’accompagnent au quotidien.

• Me suivre sur Instagram pour des réflexions, astuces et partages authentiques.

• T’abonner à ma newsletter pour recevoir des conseils et inspirations régulières.

Prends soin de toi, et à bientôt !

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