Aujourd’hui, on parlons de la fatigue et du stress.

Dans un contexte où la charge de travail augmente et les effectifs diminuent, l'hypnothérapie en entreprise offre une solution économique. En fournissant des sessions en présentiel ou à distance, en proposant des audios d'hypnose guidée que les employés peuvent écouter pendant leurs pauses ou en dehors des heures de travail, ou bien des formats collectifs, cette approche permet aux employés de se sentir plus sereins et valorisés, ce qui les aide à mieux gérer leurs responsabilités professionnelles.

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{Évènements} février 2025 : les cercles de parole pour femmes LUNA et MATA

Allez, je te dis tout !

Qu'est-ce que l'hypnothérapie ?

Contrairement aux idées reçues, l'hypnothérapie ne consiste pas à plonger les gens dans un état de transe ou à les faire agir de manière ridicule pour faire rire un public. Selon l'American Psychological Association, l'hypnothérapie est définie comme « un état de conscience impliquant une attention focalisée et une réduction de la perception périphérique, caractérisé par une capacité accrue à répondre aux suggestions ».

Ce processus permet à l'esprit de devenir extrêmement alerte tandis que le corps se détend, facilitant ainsi des changements dans le cerveau grâce à la neuroplasticité, la capacité du cerveau à se modifier et à se régénérer.

Qui peut en bénéficier ?

Les "siestes revitalisantes" sont particulièrement bénéfiques pour les travailleurs dont la performance et la vigilance doivent être maintenues sur de longues périodes, ou lorsque le manque de sommeil est un problème. Cependant, dans de nombreux environnements de travail, il n'est pas toujours possible de faire une sieste, et les employeurs ne sont pas toujours favorables à cette pratique.

La fatigue est un problème courant pour les travailleurs, du personnel de santé toujours debout à ceux qui passent de longues heures devant un écran d'ordinateur. Ce problème est souvent aggravé par une mauvaise alimentation et un manque d'activité physique. La culture du travail sans pauses contribue également à la fatigue des employés, car ils n'ont souvent pas l'occasion de se déconnecter. C’est d’ailleurs un thème récurrent pour les fumeurs qui ne veulent pas “perdre leur pause” en arrêtant la cigarette.

Comment savoir si cela fonctionne ?

Bien que les recherches scientifiques dans ce domaine soient encore en développement, plusieurs études ont démontré l'efficacité de l'hypnothérapie. Une étude menée dans un centre d'appels en Australie a remplacé les siestes par deux séances audio de 10 minutes d'hypnothérapie par jour. Les résultats ont montré une réduction significative de la fatigue, de l'humeur négative et des symptômes physiques, tout en améliorant la satisfaction au travail. 79,68 % des participants ont respecté le programme, et 81,4 % ont indiqué être modérément ou fortement satisfaits du programme.

Une autre étude en Lettonie, ciblant les travailleurs d'une usine de couture, a montré que l'hypnothérapie a aidé à réduire la douleur chronique, la tension psychogène et la fatigue musculaire. Les participants ont également constaté une amélioration de leur qualité de vie et une participation accrue aux activités sociales..

Quels sont les bénéfices ?

Les employés ont rapporté se sentir mieux préparés à gérer un nombre accru d'appels et moins stressés en général. Ils ont également noté des améliorations importantes de leur mémoire, de leur concentration et de leur confiance en eux, ce qui les a aidés à mieux répondre aux besoins des clients.
En Lettonie, les employés ont constaté une augmentation de leur estime de soi et ont appris à se détendre et à surmonter les situations de stress négatif.

En conclusion : que faire pour ses salariés ?

L'hypnothérapie peut être adaptée aux besoins spécifiques de votre entreprise et de vos employés. Elle peut aider à traverser des périodes de changement, augmenter la performance des équipes, réduire le stress, la douleur et la fatigue, et améliorer l'estime de soi.

Nouvelle façon vous propose diverses solutions telles que des siestes guidées, des ateliers, des audios sur mesure, des conférences et un suivi personnalisé 1:1.

Si vous souhaitez savoir comment l'hypnothérapie peut vous aider, vous et votre entreprise, contactez-moi. Je serais ravie de vous rencontrer pour en discuter plus en détail.

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Cet article est basé sur les travaux de Tara Foulkes, hypnothérapeute clinique et propriétaire de Alloquor.co.uk.

Alors, on peut changer ?

Croire en son potentiel d'évolution, c'est s’offrir la possibilité de se transformer. Pourquoi rester figé dans une identité qui ne nous satisfait pas, alors que le potentiel d'évolution est illimité ?
L'identité, loin d'être fixe, est une matière vivante, et le changement est possible, pour peu qu'on y croie !

Reprendre le pouvoir sur le bien-être au travail, c'est un défi collectif.

En tant que DRH ou manager, vous êtes au cœur des enjeux humains de votre organisation : prévenir les risques psychosociaux, accompagner vos équipes dans des périodes de changement, ou encore renforcer l'engagement et la sérénité au travail.

L’hypnose et mes outils d’accompagnement offrent des solutions concrètes pour répondre à ces défis :

• Conférences et ateliers en entreprise sur la gestion du stress, la confiance en soi, ou encore le leadership au féminin. (en savoir plus sur les conférences et ateliers)

• Accompagnements individuels pour vos collaborateurs ou dirigeants, afin de surmonter des blocages ou retrouver équilibre et performance

• Programmes spécifiques, comme RESPIRE, dédié aux femmes managers, pour favoriser leur épanouissement et leur impact au sein de vos équipes.
  

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Évènements à venir - Les cercles de parole entre femmes

Parce que la sororité permet de soulever des montagnes et de traverser des rivières, je vous offre un espace bienveillant entre femmes pour vous sentir écoutée et entendue. De nombreux sujets sont abordés et c'est sans engagement !

🌕 Les cercles LUNA (en visio)

🎯 Thème : Vie pro/perso
🗓️ Quand : Un mois sur 2, en ligne
⏳ Durée : 2 heures
💰 Tarif : 30€ par session
👥 Nombre de participantes : 6 maximum

Un espace pour échanger, se soutenir, et avancer ensemble dans un cadre bienveillant et confidentiel.

Plus d'infos

🤱 Les cercles MATA (en présentiel)

🎯 Thème : Maternité & Périnatalité
📍 Lieu : Paris 19ème
🗓️ Quand : Un mois sur 2
⏳ Durée : 2 heures
💰 Tarif : 30€ par session
👥 Nombre de participantes : 6 maximum

Un moment précieux pour partager entre mamans, autour de sujets sensibles comme la grossesse, la maternité et le deuil périnatal.

Plus d'infos

Envie de faire tes choix par désir, plus que par peur ?

Tu es à un clic de changer. Pour prendre RDV, clique sur le bouton ci-dessous.
Les premières 15Min d'échange sont gratuites, si tu as des questions !

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