Pas toujours facile de s'exprimer, d'être soi-même et confiante au boulot. Qe ce soit lors d'une prise de poste, d'un changement interne ou d'une reprise après un congé.

Aujourd'hui on explore comment (re)trouver sa place sans s’auto-saboter

Lis l'article pour en savoir plus !

Bien-être au travail : pourquoi l’équilibre pro/perso n’est plus négociable

On entend de plus en plus parler de Qualité de Vie au Travail (QVT).

Mais en vrai… ça veut dire quoi, concrètement ?

C’est pas juste un baby-foot dans la salle de pause ou une charte d’entreprise qui prône le bien-être. C’est un équilibre profond, celui qui permet de se sentir bien dans son boulot autant que dans sa vie perso.

Mais voilà… Combien de fois tu t’es dit :

• “Je dois tout faire parfaitement.”

• “Si je ne fini pas ce dossier ce soir, je vais finir tard demain.”

• ”J’ai peur de me planter, qu’est ce qu’on va dire de moi?“

🙋‍♀️ Bienvenue dans le club des Wonderwomen épuisées.

Pourquoi cet équilibre est si difficile à trouver ?

Parce que les injonctions sont partout :

📈 La performance professionnelle : Il faut être compétente, efficace, productive, tout le temps.

🏡 La vie personnelle idéale : Être présente pour ses proches, gérer la maison, être une mère parfaite (si tu es mère), et bien sûr… toujours souriante.

💪 Le mythe de la perfection : Que ce soit au travail ou ailleurs, l’erreur et l'émotion sont perçues comme une faiblesse.

💡 Résultat ? On s’épuise à vouloir tout contrôler, à jongler entre les tâches, à essayer de tout faire parfaitement. A masquer ce qu'on ressent vraiment.

Et si on faisait autrement ?

✨ Prendre soin de soi au travail, ce n’est pas juste un luxe. C’est une nécessité.

L’hypnose peut aider à :

• 🌱 Apprendre à relâcher la pression quand le mental s’emballe.

• 🤝 Revoir ses priorités, pour trouver un équilibre qui te convient vraiment.

• 🧘‍♀️ Lâcher prise sur les injonctions qui t’épuisent et reconnecter avec tes propres besoins.
  

Parce que le bien-être, c’est aussi accepter que tu n’as pas à tout maîtriser pour réussir.

🌬️ Le programme RESPIRE : un accompagnement sur-mesure

Le stress, ce n’est pas seulement une question de gestion du temps ou de relaxation. C’est un mécanisme profondément ancré, qui mérite d’être exploré en profondeur.

Pour t’aider à retrouver un équilibre, j’ai conçu le programme RESPIRE, un accompagnement personnalisé pour :

✅ Apprendre à lâcher prise sans culpabiliser.

✅ Réduire le stress chronique en rééquilibrant ton rapport au contrôle.

✅ Retrouver confiance en tes propres ressources, même quand tout semble flou.

📅 Nouvelle cohorte en septembre ! Et si tu es salariée, ton entreprise peut financer ton accompagnement.

-> Infos ici !

Alors, on peut changer ?

Croire en son potentiel d'évolution, c'est s’offrir la possibilité de se transformer. Pourquoi rester figé dans une identité qui ne nous satisfait pas, alors que le potentiel d'évolution est illimité ?
L'identité, loin d'être fixe, est une matière vivante, et le changement est possible, pour peu qu'on y croie !

📅 QVT en Juin : conférence & atelier spécial Confiance en soi

Bonne nouvelle : je propose des ateliers et conférences spécialement conçus pour améliorer le bien-être au travail (QVT) et aider les femmes à retrouver leur confiance en elles.

En juin, à l’occasion de la semaine de la QVT, tu peux proposer ces formats à ton entreprise :

🎤 Conférence : Les bases de l’estime de soi : gagner en confiance au travail – Nous décryptons ensemble les mécanismes qui freinent la confiance en soi et comment l’hypnose peut aider à les dépasser. Tu repars avec ton plan d'action.

👥 Atelier : renforcer sa confiance en soi – Des exercices concrets pour apprendre à s’affirmer, à mieux gérer le stress et à trouver un équilibre professionnel durable. On utilise notamment la PNL (et promis tu n'auras pas besoin de partager tes pensées et ressentis, tout reste en soi!)

👉 Envie de proposer cet atelier dans ton entreprise ? Contacte-moi dès maintenant pour organiser une intervention sur-mesure.

Et si on commençait avant l’été ?

Tu attends peut-être les vacances pour souffler…

Mais si tu pouvais te sentir mieux dès maintenant ?

👉 Prends rendez-vous pour une séance individuelle. On avance ensemble, à ton rythme, vers un quotidien plus apaisé.

📆 Réserve ta séance ici: https://calendly.com/mvhypnose

Reprendre le pouvoir sur ton équilibre émotionnel, c’est déjà un grand pas !

Sache que l'hypnose thérapeutique peut t'aider à explorer et à comprendre les impacts de ces injonctions (souvent devenues des croyances) sur vos émotions et à développer des stratégies pour les gérer de manière plus efficace.

Si tu ressens le besoin d’être accompagné.e sur une problématique émotionnelle ou un comportement qui ne te convient plus, prend RDV !

Je t'accompagne dans ce chemin incertain du changement, vers l’harmonie personnelle et l’écoute de soi grâce à l’hypnose Ericksonienne. Dans tous les domaines de vie, quelle que soit ta problématique, l’hypnose thérapeutique peut certainement t'aider. Dès les premières séances, explore des solutions concrètes qui te ressemblent.

Pour aller plus loin, tu peux :

• Réserver une séance d’hypnose individuelle pour avancer à ton rythme (en ligne ou en présentiel).

• Découvrir mes conférences et ateliers en entreprise sur la confiance en soi, la gestion du stress ou encore le leadership au féminin.

• Rejoindre le cercle de parole RESPIRE, mon accompagnement pour femmes managers, ou m'en parler ici.

• Me suivre sur Linkedin pour profiter de solutions qui t’accompagnent au quotidien.

• Me suivre sur Instagram pour des réflexions, astuces et partages authentiques.

• T’abonner à ma newsletter pour recevoir des conseils et inspirations régulières.

Prends soin de toi, et à bientôt !

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